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問題 【寶寶問題】 87

13個月的寶寶如何安排飲食及作息時間

問題描述 孩子每天幾點起床?幾點吃飯?喝幾頓奶都在幾點喝啊?一頓喝多少啊? 兒子13個月，每天早上6點半左右起床，8點吃早飯，9點半外出玩一直到11、12點鐘。不論玩到幾點，回到家裡就急著吃母乳睡覺。能睡3個小時左右。起來以後吃午飯。之後再出去玩，5點回家，6點多吃晚飯。7點多
寶寶問題 幼兒
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最佳答案 早上7:30~8:00起床,喝150ml奶,再吃些麵包或小餅乾.10:00左右吃些水果或零食.可以出去玩會兒.11:30吃午餐,在家玩一會兒,等1:00~1:30就睡覺....大概能睡2~2個半小時,不能睡太長了,睡太長了晚上就不好辦了.超過2個半小時我就強行把她叫醒. 起來後吃水果,喝水,可以再出去玩,或在家玩.6:00左右吃晚飯.9:00喝奶10點睡覺.有的寶寶喝完奶就睡,我家寶寶喝完奶特別高興,要再玩一會兒,這樣可以尿兩次再睡.晚上3點左右把一次尿就行了.早上醒了再把尿,然後可以和我在床上躺著玩半個多小時再起床. 每天大便一次,時間不定,基本上是在吃完飯以後.
2013-12-21 6：30 起床 7：00 早飯 9：00 牛奶200ml 10：00 水果 12：00 中飯 13：00～15：30 睡午覺 15：30 水果 16：00 牛奶200ml 19：00 晚飯 21：00 睡覺 夜裡琳是不醒來吃東西的，這個習慣是六七個月的時候就養成了。不過還是有些寶寶保持著吃夜奶的習慣，這個不能強行去戒，如果寶寶不吃就吵著不睡或者經常醒來，還不如給她吃過了睡個安穩覺。 每天的牛奶量在400ml左右。這個時期的寶寶，牛奶已經是輔助的食物，不是主要的能量來源。一歲以後寶寶可以吃鮮牛奶了，但是還是建議寶寶們吃配方奶粉，鮮牛奶偶爾可以喝喝。 水果可以是柳丁（鮮榨出來的）、蘋果（用勺子刮出泥）、香蕉（直接吃，對於便秘的寶寶很有效果哦）、西瓜（西瓜除了水分就是糖分，營養價值其實並不太高，不需要多吃）。當季的水果都可以給寶寶嘗一嘗，都要適可而止。無論什麼食物，都不要因為寶寶喜歡吃而不停地給她吃。吃少一些總是保險的。 在家裡準備一些小零食，比如小餅乾之類的，寶寶玩累了或者不高興的時候給她吃吃。還可以吃優酪乳，有時候下午帶琳去社區玩，玩累了就去便利店買一盒優酪乳吃吃。 一天要喝多次水。一次50ml～100ml左右。琳渴了，她會說要喝水水的。尤其天氣比較熱的時候，要多喝水補充水分。不要給寶寶喝任何飲料，白開水是最好的飲料。 夏天到了可以自製一些清涼解暑的食物，比如綠豆湯、西米粥、水果藕粉羹等等，寶寶都會喜歡吃的。 琳最近不大喜歡吃米飯了，吃著吃著就吐出來。相信很多媽媽都為寶寶不肯吃飯頭疼。排除身體不適的因素，寶寶不喜歡吃米飯，其實是寶寶對單一的食物感到厭倦了。媽媽們可以多換換花樣，比如小水餃、小餛飩、麵條等等。 對於寶寶一天的食物，一般包括：主食（米飯、麵食等等）、蔬菜（各種綠色的紅色的蔬菜都要換著吃）、水果、牛奶、粗糧（早飯煮粥吃）、雞蛋、魚、肉，一周吃一兩次豆腐。 飲食均衡，可以保證寶寶每天的營養需要，寶寶的腸胃也不會出問題。琳除了2個月的時候因為感冒服用了抗生素發生過一次腹瀉，1年多來從未發生腹瀉和便秘的情況。多吃粗糧和水果，多喝水，寶寶的腸胃就會好。 蔬菜的話，琳吃的主要是青菜和番茄。其他的蔬菜，在做大人的菜的時候，就可以給她嘗一下，比如南瓜阿絲瓜阿蠶豆阿等等。 除了魚肝油和鈣粉，不要給寶寶吃任何保健品。天然的食物總是最好的營養來源，不要迷信那些補這個補那個的廣告。 列一個一周食譜，僅供參考。 週一： 早飯：玉米粥（大米加上玉米片煮爛），魚肉鬆 午飯：米飯一碗，燉蛋一個（蛋里加了一些小蝦皮，很補鈣的哦）－因為中午一般只有阿姨帶著琳琳在家，所以午飯一般是比較簡單的。 晚飯：米飯一碗，煮青菜，魚（青菜放水裡煮爛，加一點鹽，加一點肉末。魚是海魚，微波爐蒸熟） 週二： 早飯：麥片粥（大米加上麥片），魚肉鬆 午飯：米飯一碗，燉蛋一個 晚飯：小餛飩8個，魚，炒番茄 週三： 早飯：血糯米粥（煮血糯米粥的時候，大米和血糯米的比例為1：1，這樣煮出來的粥比較糯，比較軟。這個粥很補血的） 午飯：米飯一碗，燉蛋一個 晚飯：麵條一碗，麵條里加了切碎的青菜。魚。 週四： 早飯：西米粥（西米浸泡一個晚上，第二天起來燒。粥里加糖，加切碎的蘋果） 午飯：米飯一碗，燉蛋一個 晚飯：米飯一碗，白菜，魚 週五： 早飯：血糯米粥，買了break talk的芝士蛋糕，也給琳吃了一塊 午飯：米飯一碗，燉蛋一個 晚飯：小水餃8個，炒番茄，魚 週六： 早飯：玉米粥，魚肉鬆 午飯：米飯一碗，燉蛋一個 晚飯：麵條一碗，鮮蝦四五個，青菜 周日： 早飯：麵包粥（把切片麵包泡在牛奶裡面弄成糊狀） 午飯：周日的午飯一般在外面吃。如果去吃kfc，琳的食物就是土豆泥一個，小麵包一個，玉米火腿湯幾勺。 如果是去飯店吃，一般點粥或者麵條吃。 晚飯：魚，番茄炒蛋飯（這是電視節目裡學來的一道菜。先炒一個蛋，裝起來。再炒番茄，炒到番茄都成汁狀，加入熟米飯繼續炒，把先前炒好的蛋也放進去，炒幾下就可以了。不用放任何調料，番茄炒蛋飯本身就有很獨特的味道，尤其是米飯吸收了番茄的汁水，特別香，琳很喜歡吃啊）
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