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問題 【學齡前】 7

節後小孩玩得過度興奮不願意睡覺應該怎麼做?

網友回答
最佳答案 建議無論是假前還是假期中都要保證孩子有充足的睡眠,一定要休息好。因為假期走親訪友或外出旅遊,使人的生活習慣、環境因素的突然改變,導致精神過於緊張,打亂了睡眠與覺醒的生物節律,身心過於疲勞,於是導致了睡眠紊亂。在這個時候父母要做好榜樣,準時睡覺,不要熬夜。同時儘快恢復原來的生活規律,確保睡眠規律性;睡前不要讓大腦高度興奮,可用聽輕柔的音樂、講睡前溫馨的故事等手段幫助孩子靜心,可在睡前半小時適當飲用少量熱牛奶、豆漿。
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