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問題 【備孕】 8

近視眼需要補充什麼？

備孕 孕前檢查
網友回答
最佳答案 補充維生素B族，對視力比較好
2016-05-24 1)蛋白質。應適當增加魚、蛋、奶和瘦肉的攝入，以動物性蛋白為主。 (2)鈣和磷。在鞏膜中起增強堅韌的作用。在牛奶、豆類、硬果、蝦皮、海帶、雪裡紅、榨菜、核桃和南瓜子中較多。含有維生素D的食物，可加強對鈣、磷的吸收，這些食物包括蛋黃、奶油、魚肝油等。 (3)鉻。鉻不足時，影響胰島素調節功能，血糖升高，眼球晶狀體、房水滲透壓上升，使屈光度增加而導致近視，故應多食含鉻的食物。如牛肉、粗麵粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳、黑木耳等。 (4)硒。硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，營養學家認為，人每日攝取硒低於50微克時，經過一段時間視力就會受到影 響，故應多食魚、家禽、大白菜、蘿蔔、韭菜、蒜苗等含硒豐富的食物。 (5)胡蘿蔔素及維生素A。缺少維生素A，夜間視力受影響，應多食含有胡蘿蔔素(可轉化為維生素A)及維生素A的食物，如胡蘿蔔、玉米、南瓜、綠色蔬菜、蛋黃、動物肝臟等。 (6)維生素B。維生素B：缺少時，易視力疲勞，維生素B對視神經有營養作用。這些食物包括麵粉、花生、瘦肉、牛奶、蔬菜等。 祖國醫學認為，近視眼的發生是因肝腎不足、氣血虧損所致，治療上可補肝補腎，相應的食療方劑如下： (1)羊肝1個，去
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