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問題 【乖乖問答】 9

懷孕前後要怎麼補充葉酸啊。 平時吃什麼含葉酸會比較多呀 謝謝

問題描述

懷孕前後要怎麼補充葉酸啊。 平時吃什麼含葉酸會比較多呀 謝謝

網友回答
最佳答案 您好!葉酸屬於水溶性B族維生素,在體內容易流失。雖然綠葉菜裡葉酸含量較高,但遇到水會溶解、遇到空氣容易氧化,在儲存過程中會流失、高溫烹調會破壞。含量為0.4毫克的葉酸,可以100%被人體吸收,直接參與人體的代謝。葉酸不足的准媽媽很容易患上巨幼紅細胞貧血,使先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高,甚至出現胎兒宮內發育遲緩、早產以及新生兒低出生體重等現象。女性在妊娠前後每日增補0.4毫克葉酸可以有效預防出生缺陷。希望能幫到您。祝您好孕!
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