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問題 【乖乖問答】 8

雞皮膚怎麼預防?

問題描述

雞皮膚怎麼預防?

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最佳答案 一:多喝水 假使我們所攝取的水分不足,身體就會從身體細胞逐漸消耗體液,使得身體細胞發生脫水現象。脫水的皮膚顯得乾燥、起皺。解決的方法很簡單,每天喝8-10大杯水。二:以內養外美從吃喝而來,皮膚是由細胞構成,而細胞需要適當的營養以供其滋長。細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質,能夠協助身體維持良好的運作功能,皮膚因而能處於高峰狀態。研究表明,低脂飲食能降低皮膚的發病率。此外,蛋白質攝取選擇水產品比較好。三:多運動 適當的運動能夠緩解壓力,而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔,看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。四: 保持正常的體重 一會兒減肥,一會兒增胖,體重這樣持續變換不斷,會剝奪皮膚的彈性,結果造成鬆弛下垂的皮膚。五: 溫柔對待皮膚不要用力揪臉部,用棉球或柔軟的毛巾輕柔地將臉部洗淨,然後輕輕拍幹。顆粒狀的潔膚劑對很多人來說往往過於粗糙,現在我們應該儘量少用這種潔膚劑。皮膚乾燥的人根本不要使用磨砂膏狀的潔膚劑。
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