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問題 【乖乖問答】 5

備孕期間需要注意些什麼呀？在吃的方面

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去年結婚，現在在積極備孕中，新來乍到，感謝大家的幫助

乖乖問答 備孕 孕前飲食
網友回答
最佳答案 備孕期間要做好孕前檢查，飲食方面，主、副食品的搭配，各種營養物質之間的比例要合理，最好要葷素兼備，粗細搭配，少吃多餐，品種多樣，也可多吃富含蛋白質和維生素的食物，像瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多吃對身體有好處。
2015-10-15 去年結婚，現在在積極備孕中，新來乍到，感謝大家的幫助
2015-10-15 準備懷孕的時候，可以做一下孕前檢查，看看是否適合懷第二胎，檢查一下是否有不適宜懷孕的疾病。備孕的時候，要謹記三點：第一，在生病（感冒、發燒、頭暈等）時候，自己不要濫用藥，在服用藥物前一定要確認自己是否懷孕了，如果確定懷孕了需要諮詢醫生能否吃藥；第二，要注意作息有規律；第三，適當補充葉酸。另外，在二胎懷孕期間還需要考慮一下的問題：第一：如果第一胎是剖腹產的，要注意與第一胎的時間間隔，考慮子宮破裂的風險問題，原則上剖腹產後兩年後再懷第二胎；第二，在第一胎懷孕的時候，是否有一些特殊的情況，比如妊娠期糖尿病、早產、先兆流產、妊娠高血壓等，如果在第一胎有這些問題，那麼懷第二胎需要更加慎重。
2015-10-15 備孕是夫妻雙方的事情，男士的飲食中應該要增加鋅含量，每天至少12毫克到15毫克。短期鋅缺乏症也會減小精子體積和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、烏雞肉，多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物，這可以保護精子受損。
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