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問題 【乖乖問答】 10

請問哪些食物適合備孕吃？

問題描述

備孕吃什麼？在食物中首選一些含有優質蛋白質的豆類、蛋類、瘦肉以及魚等；以及有助於幫助補鐵的食物芝麻、豬肝、芹菜等也應在飲食中增加獲取；此外，足量的維生素也是不可偏廢的，如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源。易??孕膠囊更是備孕的首選，養巢曖宮，調經助孕。

乖乖問答 備孕 孕前飲食
網友回答
最佳答案 保證充足的營養是孕育優質寶寶的首要前提，在備孕期間夫妻雙方要保證營養攝入的全面、均衡，適當的吃些可以增加生育能力的食物，這樣更有助於受孕。准媽媽在懷孕前和懷孕早期每天服用適當的葉酸幫助寶寶的發育。
2015-10-20 備孕吃什麼？在食物中首選一些含有優質蛋白質的豆類、蛋類、瘦肉以及魚等；以及有助於幫助補鐵的食物芝麻、豬肝、芹菜等也應在飲食中增加獲取；此外，足量的維生素也是不可偏廢的，如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源。易??孕膠囊更是備孕的首選，養巢曖宮，調經助孕。
2015-10-20 你好。一般建議在懷孕前3個月開始服用葉酸片，最好是夫妻雙方同時服用。男方服用至妻子確認懷孕為止，女性最好到哺乳期結束才停藥。富含葉酸的食物，有花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢等綠色蔬菜，動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，全麥麵粉、大麥、米糠等。
2015-10-20 孕前補充葉酸，主要作用是降低胎兒神經管畸形的發生率，如果第一胎孕期正常，那麼備孕第二胎時可以等到懷孕時再補充葉酸。但如果第一胎有流產、先兆流產病史或者胎兒有出生缺陷，那麼在備孕第二胎時首先就要查明第一胎流產或出生缺陷的原因，孕婦也可提前補充葉酸進行預防，而在孕期也要繼續補充，因為葉酸還有穩定細胞的作用，可以讓細胞不易發生突變。另外對於有過流產病史的孕婦，還要進行保胎治療。其他注意事項如戒煙酒等注意事項與懷第一胎基本一致，主要目的是提高受精卵品質，相信懷孕過一次的媽媽們對此也有一定經驗了。
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