怎樣備孕好，准媽媽應該吃什麼？

最佳答案

其實很多時候備孕一次不成功都是備孕爸爸的問題，備孕爸爸需要補提高精子活性，最好在備孕期吃提高精子活力的食物。 備孕媽媽則需要飲食清淡，營養充足就可以了。

2015-09-14

懷孕放鬆心情就好了，你也會懷上的！不過細節最好需要注意下哦，比如不吃寒性的食物，煙酒不能沾，營養充足但不油膩。還有備孕不是你一個人的事情呢，你老公要注意提高精子品質，有條件的話吃育之緣片，除了改善精子品質、助孕好之外，對寶寶將來的健康也有好處。

2015-09-14

葉酸，男女都要吃。多吃水果什麼的，少吃一些寒性的食物。原來也看過各種書，總結起來其實就是什麼都可以吃，什麼都別多吃，儘量別吃寒性食物，例如螃蟹什麼的，容易流產。

2015-09-13

我個人覺得在備孕的過程中心情很重要，不是跟吃什麼有關係的，也不要靠吃什麼補藥了，自己的心情一定要放輕鬆，不要有太大壓力了，

2015-09-13

備孕的時候要多運動,在備孕的期間不能抽煙、喝酒、吃辣的，飲食方面可以多吃點含鋅量高的食物再配合育之緣片一同服用效果最佳。備孕期間不要太過勞累保持開心的心情。