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問題 【乖乖問答】 12

怎樣備孕效果好,應該吃什麼葉酸?

問題描述

備孕的時候該怎麼做比較好呢?備孕期間吃什麼呢?

網友回答
最佳答案 你好。葉酸其實就是一種維生素B複合體,所以不管是哪個牌子,其成分都一樣,作用也無差別。購買時選擇正規廠商生產的品牌即可。葉酸對於減少畸形兒和流產的發生,有很好的作用。建議夫妻雙方最好在孕前三個月都服用。
2015-09-12 備孕的時候該怎麼做比較好呢?備孕期間吃什麼呢?
2015-09-12 孕前3個月至孕後3個月,每日葉酸0.4毫克。備孕期間,主要飲食應豐富化,“五穀雜糧”“五顏六色”,食物搭配應粗糧細糧搭配,新鮮蔬菜水果,肉製品搭配,多用乳製品。
2015-09-12 男女雙方一定是要戒煙戒酒的,懷孕前的飲食不一定要精、多,但是一定要合理。食物應該易於消化、吸收,盡可能的多樣化,男士可以多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物,維生素C和抗氧化劑能夠保護精子,減少其受損的危險,提高精子的運動能力。
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