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問題 【乖乖問答】 18

有點貧血,醫生叫吃多一定含鐵的食物,請問一下什麼水果含鐵比較多?

問題描述

有點貧血,醫生叫吃多一定含鐵的食物,請問一下什麼水果含鐵比較多?

網友回答
最佳答案 櫻桃中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍,棗的10倍,山楂的13倍,蘋果的20倍,居各種水果之首. 除了櫻桃還有桃子,葡萄加上述水果都是高鐵含量的水果. 總之,貧血嬰兒的飲食,營養搭配要合理,做到食物必須多樣化,食譜要廣,不應偏食。媽媽們要根據寶寶的身體狀況對他進行餵養。正確理解母乳餵養的需要,切勿過猶而不及。在寶寶得了貧血時,要認真聽取醫生的餵養建議,以降低治療用藥。一般營養性貧血不主張輸血治療。 當然那些輔食吃得很好,沒有出現營養問題的小孩,仍然可以堅持母乳餵養。只要能讓寶寶體重持續增長,保健指標維持正常的餵養方式就是符合自己的最好的方式。
2015-09-21 水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較
2015-09-21 櫻桃和水蜜桃含鐵比較高,但單純靠水果補鐵是不夠的,菜裡面菠菜、牛肉、動物肝臟、蛋黃都含鐵。
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