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問題 【乖乖問答】 2

怎麼防止孕期便秘呢?吃什麼可以調理?

問題描述

平常的時候我和老公的工作都很忙,所以下班之後都是去婆婆家吃飯的,吃的飯很好自己也沒有出現什麼問題,但是自己回家做之後就容易出現便秘,那在懷孕之後怎麼防止便秘?

網友回答
最佳答案 你好,孕媽可以在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水,這可以刺激腸管蠕動,有助於排便。也可以調水沖服蜂蜜,這也有潤腸通便的作用。如果便秘實在太嚴重的話,可以在醫生的指導下服用一些緩解藥,不可以自己亂服藥通便,以免流產。
2015-09-21 平常的時候我和老公的工作都很忙,所以下班之後都是去婆婆家吃飯的,吃的飯很好自己也沒有出現什麼問題,但是自己回家做之後就容易出現便秘,那在懷孕之後怎麼防止便秘?
2015-09-21 可以預防,培養按時排便習慣、每日清晨飲一杯開水及每天喝水1200-2500毫升,多吃易消化、纖維素多的蔬菜及水果,適當運動及按摩腹部等方法可以預防便秘。
2015-09-21 懷孕之後是容易出現便秘的,預防為主,要注意多飲水,適量的活動一下,芹菜香蕉之類的,含有較長的纖維素,可以刺激腸道蠕動有效地緩解便秘,可以適量的多吃一些,應該會有效果的。
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