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問題 【乖乖問答】 4

請問分娩後吃什麼有助於養身體?

問題描述

我生完寶寶沒有幾天的時間,現在在坐月子,吃的都是些大補的東西,但是現在膩的都吃不下去,分娩後吃什麼有助於養身體?

網友回答
最佳答案 根據你的情況來看,你可以在產後多吃一些燉品,並且多喝湯類,而且可以適當多喝一些補湯,這都是有利於身體的恢復的。指導意見建議:可以適當多補充高蛋白質的食物,多喝湯水之類的。另外,也需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
2015-10-21 你好,按照你的描述,你姐姐這樣的情況應該除了產後要多喝湯、牛奶、粥、蔬菜、蛋白質等以外,還應該多補充一些如紅棗、桂圓等補氣血的食物,但是這些食物不適合在月子裡補太多,可以坐了月子以後再補。
2015-10-21 我們建議吃得要清淡,不要太油膩,另外可以喝點湯,第一天我們一般建議木耳煮瘦肉湯,木耳是排淤血的;第二天可以用一些通草煮湯,通草是通奶;第三天就可以喝一些魚湯,魚湯對催奶是很有幫助的。產後想要更快更好地下奶,在飲食上要注意的是,不要什麼也不吃,也不要毫無禁忌大魚大肉都吃,一些寒涼的東西儘量不要吃。
2015-10-21 我生完寶寶沒有幾天的時間,現在在坐月子,吃的都是些大補的東西,但是現在膩的都吃不下去,分娩後吃什麼有助於養身體?
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