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產後怎麼樣才能去掉臉上色斑
懷孕期間臉上長斑是很正常的現象，荷爾蒙分泌的變化和不斷增加的疲勞會讓許多准媽咪長痘痘、肌膚暗沉，黃褐斑亦叫蝴蝶斑。產後隨著內分泌功能的恢復，會慢慢淡化的，或者看醫生用中藥調理氣血…。平時要注意防曬，... [詳細答案]
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產後怎麼樣才能最快的回復身材？
注意運動搭配飲食。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動，可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等，逐步加長運動時間。飲食上，要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸... [詳細答案]
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產後怎麼樣才能瘦肚子？綁腹有用嗎？
母乳餵養是能很好的減肥，在哺乳期後身材一般都能慢慢能恢復。但也可以採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動，多做局部鍛煉的運... [詳細答案]
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產後怎麼樣才能避免胸部下垂
准媽媽您好：由於您還在被服期，建議不要穿著帶鋼圈的內衣，穿著應寬鬆些。產後要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的... [詳細答案]
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孕期貧血要怎樣才能補血呢？
懷孕期間貧血應該吃一些含鐵的食物，同時加強營養，妊娠女性應該多吃一些肝、蛋、瘦肉、蔬菜，以補充適量的蛋白質、葉酸、維生素C等造血物質。動物肝臟、牛肉、豆類、蔬菜以及胡蘿蔔、馬鈴薯都含有造血必需的葉酸。 [詳細答案]
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孕婦從幾月開始補鈣？吃什麼能補鈣呢？
您好，孕婦一般從懷孕4個月開始補鈣，直到36周左右。孕婦隨著胎兒的逐漸長大，對鈣的需求越來越大，可通過食補和鈣片結合來補鈣，並多曬曬太陽，促進鈣的吸收。祝好孕！ [詳細答案]
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我懷孕13周了，喝骨頭湯補鈣還是牛奶才能補鈣呢？
骨頭湯裡含量最豐富的是脂肪和蛋白質，鈣含量 。牛奶是可以補鈣的，喝牛奶的最佳時間是每日早晚，早上可以提供足夠的營養，晚上有助於睡眠。 [詳細答案]
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懷孕吃蝦是不是能補鈣呢？好想吃
都有一定道理。蝦是含碘豐富的海產品之一，懷孕時需要量會相對增多，每週至少一次，但這個海產品並沒有特指蝦，你可以吃海帶、紫菜、魚等。另外懷孕4個月屬於孕中期，可適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量... [詳細答案]
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吃什麼水果寶寶能補鈣呢？
可以常吃富含維生素的新鮮水果，如蘋果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果、無花果、香蕉、柿等，核桃、蓮子、菱角等乾果也是可以常吃的。 [詳細答案]
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產後怎麼樣才能瘦肚子，現在快三個月了肚子很松垮
產後出月子之後就可以開始適當節食和運動減肥 了哦 但是減肥貴在堅持 寶媽如果真想減肥 就要堅持不懈 每天做適量的運動 飲食不要吃太多油膩的東西 [詳細答案]
