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問題 【乖乖問答】 12

哺乳期媽媽飲食上要注意什麼呢?

問題描述

哺乳期媽媽飲食上要注意什麼呢?

網友回答
最佳答案 哺乳期飲食需提供豐富營養、清淡易消化、食物多樣化如能配合不同口味更佳。民間亦有很多傳統哺乳期飲食,如花生豬腳湯、通草鯽魚湯等,也可作為參考。
2015-10-07 如題
2015-10-07 哺乳期最好不要喝咖啡,若有喝咖啡習慣的話需要控制咖啡的攝入量,一般在每日400毫克為宜;咖啡中的咖啡因通過乳汁被寶寶吸收後,對寶寶成長不利,主要表現為刺激心臟肌肉收縮,心率加快等現象,對寶寶的中樞神經系統產生作用,因此需要注意的。
2015-10-07 哺乳期媽媽是可以喝牛奶的。但是不能喝糖分太高、太濃的牛奶,糖分太過會影響寶寶對鈣的吸收,影響發育。建議喝鮮奶比較好。
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