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問題 【乖乖問答】 3

孩子缺鋅，食補有哪些方法呢？

問題描述

孩子出現缺鋅、鐵，如果沒有消化系統的疾病，主要是偏食所致的攝入不足引起。培養孩子良好的飲食習慣非常重要，人體缺鋅,一般情況可通過調劑飲食來補充。貝殼類食物如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,牡蠣100克的含鋅量為100毫克。其它食物如動物肝、粗糧、魚、肉、蛋也含有鋅。鐵在紅肉裡含量較高，利用率也高，同時要注意維生素C的攝入，幫助鐵的吸收。

乖乖問答 1-3歲 1-3歲飲食
網友回答
最佳答案 孩子出現缺鋅、鐵，如果沒有消化系統的疾病，主要是偏食所致的攝入不足引起。培養孩子良好的飲食習慣非常重要，人體缺鋅,一般情況可通過調劑飲食來補充。貝殼類食物如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,牡蠣100克的含鋅量為100毫克。其它食物如動物肝、粗糧、魚、肉、蛋也含有鋅。鐵在紅肉裡含量較高，利用率也高，同時要注意維生素C的攝入，幫助鐵的吸收。
2015-11-04 您好，6月小兒是營養性缺鐵性貧血發病年齡。您的寶寶只是輕度的缺鐵性貧血，所以建議給寶寶多吃含鐵豐富的食物，如血、魚、紅色肉、禽、內臟（肝）等動物性食物及綠色蔬菜，如吃菠菜，還有吃蛋黃，是最好補鐵的方法，另外可以適當的給寶寶補些含鐵較高的輔食，如：伊威米粉補鐵套餐，其中包含高蛋白肝粉+牛肉胡蘿蔔粉+綠色蔬菜粉+紅色蔬菜粉+蛋黃營養粉， 高蛋白肝粉中不僅含鐵高，而且為血紅素鐵，能直接從腸粘膜吸收，吸收率高達33%以上，牛肉中的鐵吸收率也達3%左右，綠色和紅色蔬菜粉中的維生素C可以幫助鐵的吸收。您可以先通過食補的方式給寶寶先補充一些，如果需要，您也可以到醫院根據醫生的建議開些補鐵補鋅的藥劑，根據醫囑進行補鐵補鋅。還有就是如果寶寶吃奶粉，要選擇含鐵、鋅、鈣等礦物質和微量元素豐富的奶粉。根據寶寶不同階段缺鐵的情況進行補充。
2015-11-04 您好，給孩子補鋅是藥補好還是食補好，需視具體情況而定，如果寶寶鋅的檢測值已低於正常，需要藥補加食補；若寶寶鋅的檢測值並未低於正常，只是靠近低限，僅用食補即可。
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