您的位置:首頁>兒童缺鋅吃什麼補鋅效果好?
問題 【乖乖問答】 21

兒童缺鋅吃什麼補鋅效果好?

問題描述

兒童缺鋅吃哪種鋅硒寶補效果好?欣希寶怎麼樣?

網友回答
最佳答案 兒童缺鋅一般是建議食補,在食補效果不明顯的情況下,可以適量的補充鋅製劑,如蛋白鋅類的易於吸收的欣希寶牌複合鋅硒片,常見的補鋅食物有:瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、玉米麵、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。
2015-11-04 ?兒童缺鋅吃哪種鋅硒寶補效果好?欣希寶怎麼樣?
2015-11-04 其實要補,食補是最好的方式,最符合人體代謝。 如果缺鋅不嚴重(症狀不明顯)或預防缺鋅,一般食補即可。 食補可吃如:生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。 但食補有個缺點:補得慢。再加上每個人的腸胃不同,有些甚至是難以補上; 所以,對於缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群,則應及時用鋅劑來補,這樣補鋅更全面。 用鋅製劑補鋅時,最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅,目前常見的主要有這些,自己對比: 1代無機鋅:硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅(屬藥類,副作用強烈,已淘汰,目前多應用於臨床以促進傷口癒合) 2代有機鋅:葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等(屬藥類,價格低廉但有些副作用,要飯後服用,兒童及孕婦不建議用) 3代蛋白鋅:新稀寶牌鋅硒寶(屬保健食品,沒副作用吸收更高,補鋅效果好)可以找找。
2015-11-04 在日常可以適量的吃點含鋅的食物有:瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、玉米麵、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。
相關用戶問答