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問題 【乖乖問答】 15

備孕期間可以練瑜伽嗎?

問題描述

以前還蠻喜歡練瑜伽的,先在準備要孩子了,不知道是不是應該停止練瑜伽

網友回答
最佳答案 練瑜伽是不錯的修身運動,做到合理的飲食是可以達到減肥效果,一般情況下是不影響寶寶健康的,對身體也不會造成影響。
2015-12-20 以前還蠻喜歡練瑜伽的,先在準備要孩子了,不知道是不是應該停止練瑜伽
2015-12-20 個人認為瑜珈可以鍛煉腹肌、盆底肌功能、同時增加收縮以提高胃腸蠕動。具體瑜珈動作請諮詢相關指導老師,且孕期注意動作的安全性。可以嘗試腹部順時針按摩增加胃腸蠕動(10分鐘,2-3次/日),也可以改善便秘。
2015-12-20 可以適當練
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