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問題 【乖乖問答】 12

正在備孕，請問女性吃什麼可以提高卵子品質？

問題描述

聽說在準備懷孕的時候不僅提高男人的精子品質，還要提高女人的卵子品質才行，不然還是生不出健康優秀的孩子來，受孕都有困難，所以怎麼做能夠提高卵子的品質？

乖乖問答 備孕 孕前飲食
網友回答
最佳答案 根據你的情況來看，你可以在平時的飲食上多注意，以吃得清淡為宜。多喝水，多運動，並且可以多吃紅糖、一些有營養的食物，多吃疏菜和水果，都是有利於預防月經不調的。現在就給你推薦些，在月經期適宜多吃的食物：香蕉，甜橙，榴槤，人參果，芭樂，奇異果等水果。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。而一些過於寒涼的食物就應少吃，例如：冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等，都是需要少吃的。另外，在日常生活中，你需要多喝水，多做一些散步的運動，都是適合的。
2015-09-14 聽說在準備懷孕的時候不僅提高男人的精子品質，還要提高女人的卵子品質才行，不然還是生不出健康優秀的孩子來，受孕都有困難，所以怎麼做能夠提高卵子的品質？
2015-09-14 可以看中醫開些中藥。可以吃些鹿胎膏，這個是可以調經的，暖宮的效果也挺好，可以緩解痛經。經期的時候一定要注意飲食，生冷寒涼的食物不要吃，保持好心情，不要生悶氣什麼的。適當的運動運動。可以配合吃點烏雞白鳳丸.日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕，注意保暖。可以先嘗試食療和保持健康生活習慣，再配合中藥治療，效果比較好。
2015-09-14 ?懷孕時，用過多美滋的媽媽奶粉，不上火，低脂，不容易發胖。哺乳期和備孕媽媽同樣可以使用?
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