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問題 【乖乖問答】 6

打算備孕了,請問從什麼時候開始補充營養

問題描述

雖然現在的社會條件是好了很多,但是明顯的講究也多了很多,備孕的時候自己就要吃什麼的營養品才行,之前的時候根本沒有這些要求,那麼各種營養品從什麼時候開始補充?

網友回答
最佳答案 備孕期很有必要補充營養,孕前如果營養充足,可以有效減輕妊娠反應,母體能更好的適應妊娠過程中出現的身體變化和負擔。妊娠反應可能會有噁心、嘔吐、頭暈等症狀,但營養攝入全面、身體健康的女性在妊娠期間對妊娠反應一般比較輕,甚至完全沒有。同時,孕前做好適當的營養補充,有利於胎兒的發育。在懷孕過程中,胎兒發育所需的營養全部來自母體的供給,母親需在每天的膳食中攝入。
2015-09-15 雖然現在的社會條件是好了很多,但是明顯的講究也多了很多,備孕的時候自己就要吃什麼的營養品才行,之前的時候根本沒有這些要求,那麼各種營養品從什麼時候開始補充?
2015-09-15 孕前3個月至孕後3個月,每日葉酸0.4毫克。備孕期間,主要飲食應豐富化,“五穀雜糧”“五顏六色”,食物搭配應粗糧細糧搭配,新鮮蔬菜水果,肉製品搭配,多用乳製品。
2015-09-15 您好,一般備孕前3個月女方要服用葉酸,預防畸胎,並可以適當補充一些維生素和微量元素。建議準備要孩子前,夫妻雙方應做全面的孕前檢查。
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