女性備孕吃什麼水果？

最佳答案

建議孕期多食時令水果,但忌把水果當飯吃,忌用菜刀削水果皮,忌孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。 體質偏寒的孕婦，就可以吃一些熱性水果。像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴槤等都是熱性的。 體質偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果，適量的吃一些西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子、柳丁、橘子、桑葚等水果，它們都是寒性的。

2015-09-14

備孕吃什麼水果好？

2015-09-14

一般可以多吃些溫和性的水果。例如蘋果、香蕉、雪梨、櫻桃、草莓。少吃寒性和上火的水果，如荔枝等。在飲食方面要倍加注意，乾果、乳品都是有助於保胎的食物，一些容易上火過分補的東西就要少吃。其實懷孕初期只要注重飲食營養就可以了，孕婦在飲食上要多樣化，多吃營養高，易消化吸收的食物。所以要保證蛋白質、礦物質、維生素、碳水化合物、脂肪的適當攝入。

2015-09-14

可以常吃富含維生素的新鮮水果，如蘋果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果、無花果、香蕉、柿等，核桃、蓮子、菱角等乾果也是可以常吃的。