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問題 【乖乖問答】 14

請問懷孕期間吃什麼補鈣呢?

問題描述

請問懷孕期間吃什麼補鈣呢?

網友回答
最佳答案 骨頭湯不是最好補鈣:用1公斤肉骨頭煮湯2小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外,肉骨頭湯中脂肪量很高,喝湯的同時也攝入了脂肪,孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式哦。維生素D能夠調節鈣磷代謝,促進鈣的吸收。除了服用維生素D外,也可以通過曬太陽的方式在體內合成。每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素D。而服用過量反而會引起食欲減退、乏力、心律不齊、噁心、嘔吐等副反應。
2015-09-22 親,懷孕期間是容易缺鈣的,我當時懷孕五個月後就開始補鈣的,吃的是蛋白鈣片,一直吃到哺乳期結束呢,感覺補鈣的效果還是挺明顯的,
2015-09-22 你好,補鈣最好是通過多食用含鈣較高的食物補充,例如牛奶、蝦、豆類、孕婦奶粉,螃蟹是不能吃的,適當戶外活動增加光照時間
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  • 3回答

    孕婦在懷孕期間吃什麼補鈣最好?

    懷孕之後,如果有缺鈣的現象,飲食上可以多吃些腿骨湯,補鈣的作用不錯的,如果口味不合適,也可以吃點葡萄糖酸鈣口服液,屬於離子鈣,容易吸收的,必要時也可以補充一下維生素d,可以促進鈣質的吸收。 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間吃什麼補鈣效果比較好?

    懷孕期間補鈣還是進儘量食補為主比較好呢,因為孕期補鈣過量的話是會加速胎盤老化的,食補則不會出現這個問題呢 [詳細答案]

  • 3回答

    女人懷孕期間吃什麼補?

    您好,一般情況下,懷孕期間要給寶寶補身體的話,只需要給孕婦不好身體就行了,因為懷孕期間的話,孕婦不好了身體的話,羊羊是可以通過臍帶傳到寶寶體內的。所以孕婦在懷孕期間要注意營養,注意休息,孕婦的任何表... [詳細答案]

  • 3回答

    請問懷孕期間要怎麼補鈣呢

    醫生建議懷孕三個月後開始補鈣,懷孕中期即四五六這三個月每日需1000毫克,因為這個時期胎兒的牙齒和骨骼開始發育,孕婦對鈣的需要量增加了200毫克,懷孕晚期七八九這三個月每日對鈣的需要量達1200-1... [詳細答案]

  • 3回答

    請問懷孕期間要如何補鈣呢

    由於孕婦活動量和胎兒發育的要求,建議從懷孕第4個月開始補鈣,這個時間開始補鈣利於鈣的吸收。如果吃愛樂維的話,從懷孕開始吃到6個月,整個孕期鈣就足夠了,孕晚期不需要補鈣。孕晚期不需要刻意補鈣,主要還是... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間吃什麼補鈣好呢?

    你好,根據你的描述,孕婦要多吃蔬菜水果,想要補鈣的話可以多吃瘦肉,牛肉,也可以吃專門的孕婦鈣片,但是量不可過多,要少吃海鮮類的食物,少吃冰涼的辛辣的刺激性的食物。 [詳細答案]

  • 5回答

    懷孕期間吃什麼補鈣,吃腰果可以補鈣嗎?

    關於懷孕期間補充營養的問題,要根據實際情況來決定,比如在懷孕早期是不太需要大補的,平時多注重飲食均衡,保持自己心情愉快就可以了,吃腰果是可以補鈣的,但是最好不要天天吃,可以選擇喝牛奶。 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間吃什麼補鈣效果好?

    這是因為孕期補鈣可以預防手足浮腫、腰酸腿疼,還可以預防抽筋、關節疼痛,預防妊娠高血壓,同時可以促進小寶寶骨骼的生長。可以補充鈣劑也可以食補 [詳細答案]

  • 1回答

    懷孕期間吃什麼補鈣好?

    您好,現在市面上的鈣製品主要分兩種,一類是固體鈣片,一種是鈣粉。對於孕婦而言,選擇易吸收,易消化的乳鈣粉更為有效。建議選擇藻油DHA乳鈣粉,以新鮮乳清為原料,100%從牛奶中提取,是一種具有生物有效... [詳細答案]

  • 4回答

    我已懷孕一個多月了,請問早孕期間吃什麼食物對胎兒發育好呢?

    您好,1、多食新鮮的瓜果蔬菜。2、多吃粗糧,少食精製的米、面,因為玉米、小米等粗糧。3、多吃穀類、花生等。4、每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。5、多注意補充微量... [詳細答案]