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問題 【乖乖問答】 10

懷孕後期體重增加厲害怎麼辦？正常增加多少合適？？

問題描述

38周了，今天醫生估重說寶寶已經六斤半了，叫我控制別吃太多。其實這幾個星期以來醫生每次都這麼叮囑我。可是我吃得真不多啊，懷孕以來重了大概15斤的樣子，而且這幾周其實體重基本上沒長。平時我也是正常吃三餐，早餐要麼吃兩個小小的饅頭（超市袋裝的那種），要麼吃一兩條玉米，中餐和晚餐也不會吃超過一碗飯（也是小碗），有時也會喝一碗湯，然後就是每天一小盒優酪乳，200多毫升鮮牛奶，一兩個蘋果，偶爾也會吃兩三個核桃（不是每天都吃），西瓜偶爾會吃，但絕不過量。我覺得這樣吃應該不過分吧。現在可能寶寶入盆，食欲比以前好了一些，但是又要控制體重，有時候真的好餓呀，忍不住想乾脆多吃點讓寶寶長肥點剖了算了。各位美媽是怎樣控制食欲的呀？

乖乖問答 孕期 孕期保健
網友回答
最佳答案 你好。在妊娠後期，也就是第6-9個月的時候，孕婦體重的增加在一個月2斤左右為宜。這段時間是胎兒發育最快的時間，所以體重增加速度較快是正常的。建議充足睡眠，合理飲食，並且要適當通過食用豬肝、瘦肉、雞蛋黃補鐵以及蝦皮補鈣。
2015-09-27 38周了，今天醫生估重說寶寶已經六斤半了，叫我控制別吃太多。其實這幾個星期以來醫生每次都這麼叮囑我。可是我吃得真不多啊，懷孕以來重了大概15斤的樣子，而且這幾周其實體重基本上沒長。平時我也是正常吃三餐，早餐要麼吃兩個小小的饅頭（超市袋裝的那種），要麼吃一兩條玉米，中餐和晚餐也不會吃超過一碗飯（也是小碗），有時也會喝一碗湯，然後就是每天一小盒優酪乳，200多毫升鮮牛奶，一兩個蘋果，偶爾也會吃兩三個核桃（不是每天都吃），西瓜偶爾會吃，但絕不過量。我覺得這樣吃應該不過分吧。現在可能寶寶入盆，食欲比以前好了一些，但是又要控制體重，有時候真的好餓呀，忍不住想乾脆多吃點讓寶寶長肥點剖了算了。各位美媽是怎樣控制食欲的呀？
2015-09-27 你好。孕期體重的增加是很正常的，但如果增加過快就要適當的控制，以免引起母兒的不適。此時建議在飲食上要均衡營養，但對於脂肪和澱粉的攝入要適量。另外，要早睡早起，適當運動，保持良好的作息規律也有助於身體的健康。
2015-09-27 寶寶這種情況就屬於超重了，建議每天保證寶寶有2-3小時運動時間，可以進行做操、跳舞、快跑、上下樓梯等運動。飲食要規律，葷素搭配，營養合理，不挑食、不偏食，少吃甜食，不暴飲暴食即可。對於超重的寶寶重點是加強體育鍛煉。
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    懷孕 胎兒發育

    這個要根據您的個人情況來定，如果您孕前體重屬於正常，那麼孕期體重增加的適宜值為12公斤左右。孕中期開始每週體重增加為400克。 [詳細答案]

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    孕婦保健

    您好，孕婦體重增長過快，可以適當減少營養品的食用，平時注意均衡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃豆類和魚類，少吃肉類和肥膩油炸的食物。飯後可以選擇散步半小時，有空時做一些簡單的運動，注意一定要定時孕檢，留意... [詳細答案]

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    懷孕後期體重增加過快要注意些什麼？

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    孕期體重若增長過快，需適當控制體重，一般來說，正常孕婦懷孕頭3個月，體重每月增加0.5公斤左右。此後，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過0.5公斤，妊娠7～8月時，體重增長速度開始逐漸放慢... [詳細答案]

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    懷孕後體重增加太快怎麼辦了？

    您好，孕婦體重增長過快，是比較常見的，只要定期孕檢即可。建議您選擇適當減少營養品的食用，平時注意均衡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃豆類和魚類，少吃肉類和肥膩油炸的食物。飯後可以選擇散步半小時，有空時做一... [詳細答案]

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    孕後期體重長得太快怎麼辦？

    你好。妊娠期間不管怎樣，孕婦是不能可以節食的，否則會引起母兒雙方出現營養不良。此時如果孕婦的體重增長過快，可以控制脂肪和澱粉的攝入量，以減少熱量的攝入，同時可以多吃些新鮮的蔬菜和清水，並且適當鍛煉。 [詳細答案]

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    懷孕期體重增長過快怎麼辦？

    您好，孕婦體重增長過快，可以適當減少營養品的食用，平時注意均衡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃豆類和魚類，少吃肉類和肥膩油炸的食物。飯後可以選擇散步半小時，有空時做一些簡單的運動，注意一定要定時孕檢，留意... [詳細答案]

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    孕期體重增加多少合適？怎麼控制孕期體重？

    整個孕期體重增加25斤較為合適，通常孕早期體重增加少，正常孕婦懷孕頭3個月，體重每月增加0.5公斤左右。此後，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過0.5公斤，妊娠7～8月時，體重增長速度開始... [詳細答案]

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