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問題 【乖乖問答】 11

我已懷孕一個多月了,請問早孕期間吃什麼食物對胎兒發育好呢?

問題描述

孕期適合

網友回答
最佳答案 您好,1、多食新鮮的瓜果蔬菜。2、多吃粗糧,少食精製的米、面,因為玉米、小米等粗糧。3、多吃穀類、花生等。4、每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。5、多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。祝好孕。
2015-08-18 ?孕期適合
2015-08-18 你好!健康科學的飲食對懷孕有很大的益處。懷孕前的飲食不一定要精、多,而是要合理。膳食中應該含有人體所需要的一切營養物質,即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽和水。要葷素搭配,健康飲食。謝謝!
2015-08-18 你好,便秘是身體內大量的缺水造成便秘的發生,日常生活中應多食用一些含纖維量較高的水果以及蔬菜,飲食方面應多食青綠蔬菜、新鮮水果等含有豐富纖維素的食品,如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、梨等等,可以增加胃腸蠕動,潤腸通便,排出腸道的有害物質和致惡變物質。祝健康。
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