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問題 【乖乖問答】 7

我現在懷孕快有四個月了,想瞭解一下在營養方面有什麼是需要注意的吖》

問題描述

???? 我懷孕4個月了,不怎麼清楚要補充些什麼,現在我還吃的有點辣,口腔都上火了,每天吃媽媽牛奶,喝豆漿,我沒堡什麼菜吃,就是靠這些提供營養,請問還需要什麼了

網友回答
最佳答案 懷孕4個月了,我建議你可以吃鈣片和維生素了。肉不喜歡吃,你可以拿肉熬湯然後把上面的油去掉喝或者是拿肉湯做菜,只要營養充足就可以了。平時要多喝點牛奶,豬肝湯,骨頭湯,魚湯。多吃點水果和蔬菜。但是別再街上亂吃東西。
2015-08-13 ???? 我懷孕4個月了,不怎麼清楚要補充些什麼,現在我還吃的有點辣,口腔都上火了,每天吃媽媽牛奶,喝豆漿,我沒堡什麼菜吃,就是靠這些提供營養,請問還需要什麼了
2015-08-13 1-3個月補葉酸 4-5個月補鐵 6個月後-補鈣。另外書上說要多補充蛋白質,其實你正常吃飯,營養均衡就行,如果你想讓孩子身體健康,就每天喝牛奶吃牛肉,我姐就是這樣吃的,孩子生出來,非常的健康。
2015-08-13 你好!是可以吃的,懷孕早期對營養要求不高,懷孕4個月以後應該開始注意加重營養,比如鈣,鐵等元素的攝入。應該多吃雞蛋,魚肉,精肉,奶粉等,儘量從飲食中補充營養,水果和蔬菜同樣是不能缺少的
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