您的位置:首頁>我媽和老公總是以一個人吃兩個人補說法勸我多吃東西,這樣對嗎?我很怕自己過度發胖,應該怎麼應對?
問題 【乖乖問答】 6

我媽和老公總是以一個人吃兩個人補說法勸我多吃東西,這樣對嗎?我很怕自己過度發胖,應該怎麼應對?

問題描述

我媽和老公總是以“一個人吃兩個人補”說法勸我多吃東西,這樣對嗎?我很怕自己過度發胖,應該怎麼應對?

網友回答
最佳答案 傳統觀念上,家人總是希望孕婦在孕期儘量多吃。實際上,這是不科學的,往往會造成孕媽媽能量攝入過多。雀巢明研究發現,8城市有43.2%的孕媽媽在孕期體重的增加超過推薦範圍。孕期體重增加過多不僅影響孕媽媽自身健康,引發妊娠期高血壓病、妊娠期糖尿病等併發症,還會使妊娠紋過早出現、影響產後身材恢復;也會使生產巨大兒的幾率提高,導致不能選擇最健康的自然分娩,讓寶寶面臨高過敏風險。因此,孕媽媽們注重孕期體重管理,也是對寶寶的保護。建議孕媽媽減少對熱量的不必要攝取,如選擇脂肪含量低、不添加蔗糖的媽媽奶粉等食物。此外,孕媽媽們還可以通過散步、孕婦體操這樣的輕、中度體力活動消耗適量能量,達到健康增重的目的。
相關用戶問答