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問題 【乖乖問答】 12

懷孕早期怎樣補充營養

問題描述

懷孕早期怎樣補充

乖乖問答 孕期 孕期飲食
網友回答
最佳答案 你好！懷孕吃肉不要吃的太多，要適量，就像水果一樣，孕婦吃各種水果可以補充維生素，但吃得過多，就會適得其反了。如食用驢肉、兔肉、麻雀肉、蛙肉、海馬、螃蟹、白鱔都要慎重食用，有的懷孕期間不宜食用。同時，孕期准媽媽不要吃過多冷飲、巧克力、山楂、菠菜、肉、糖，忌食黴變食物，儘量不吃或者少吃辛辣溫燥之物，如辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等，但可以作為調料。也不要吃比較涼或者堅硬的東西，以免影響脾胃虛弱，影響消化功能。不宜常吃油炸食品，不宜過多食用味精，慎服魚肝油，避免過多食用含維生素A、D豐富的食品，如動物肝臟等。不宜服用蜂王漿。只要准媽媽脾胃功能良好，食欲正常，就應該在吃得好，吃得全，吃得可口上下功夫，注意日常生活中飲食的搭配和多樣化，多食新鮮蔬菜和水果，注意調養，這才是准媽媽的保健重點，而不是依靠補品補藥。不宜全吃素食，適當吃些鮮魚、鮮肉、鮮蛋、小蝦、牛奶。不宜過多喝茶，每日飲食勿忘牛奶，早上飲用時，切忌空腹，晚上飲用，安神助眠。准媽媽早餐不能缺少穀物，喜歡吃酸食的准媽媽，最好選擇既有酸味又營養豐富的番茄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，准媽媽可以吃些鮮棗和幹棗、花生米、...查看更多>>
2014-11-13 你好，一般育齡婦女應在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生.服用葉酸可以預防神經管畸形兒出生，孕期的媽媽會比較要補鈣,補鐵,您也可以先準備著,多喝點牛奶,讓鈣多儲存一點,不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物。武’漢都市婦產專家溫馨提示您，孕期注意定期的前往正‘規醫’院做檢‘查，如果您有疑惑，可以諮‘詢武’漢都市婦產醫院婦產中心的在’線專‘家免費諮詢，我們隨’時為您服‘務。 你好，一般育齡婦女應在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生.服用葉酸可以預防神經管畸形兒出生，孕期的媽媽會比較要補鈣,補鐵,您也可以先準備著,多喝點牛奶,讓鈣多儲存一點,不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物。武’漢都市婦產專家溫馨提示您，孕期注意定期的前往正‘規醫’院做檢‘查，如果您有疑惑，可以諮‘詢武’漢都市婦產醫院婦產中心的在’線專‘家免費諮詢，我們隨’時為您服‘務。
2014-11-13 應該要對多種營養進行補充，不能偏食，多吃水果，吃清淡一點，注意補充葉酸和補血，可以服用保 靈孕 寶口服液。
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