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問題 【學齡前】 24

讓寶寶學習跳繩有什麼方法?

問題描述 寶寶初學跳繩的方法
網友回答
最佳答案 學跳繩最初先不要使用跳繩。雙腳併攏,練習原地跳體驗身體浮在空中的感覺。最好選擇像柏油路那樣有硬度的地面。 膝蓋盡可能的彎曲,保持這種狀態進行小幅跳躍。雙手自然下垂置於身體兩側,身體保持挺直。不斷重複練習,直到前腳掌能以固定的節奏跳躍。 單手握住跳繩的兩端,用手揮動跳繩回轉的同時,保持有節奏的跳動。讓跳繩回轉和身體跳躍的節奏保持一致,盡可能加快頻率。 雙手各執跳繩的一端,使跳繩在身體的兩側。以同樣的節奏跳動身體。雙手從下到上,從背後到身前甩動跳繩打圈。就算一開始失敗,只要堅持繼續跳躍,繼續甩動繩子,就一定會學會跳繩。 身體跳躍的時候,手腕稍微用力甩動跳繩,一開始可以“跳兩下,繩子回轉一圈”。 想要學好跳繩,關鍵在於協調好手和腳的節奏,雙腳要跳得快。
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