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問題 【乖乖問答】 6

懷孕要是營養不良了該怎麼辦呢？

問題描述

懷孕吃不下東西，只喝不加油的白麵條和米粥，任何香的有營養的都吃不下，要是營養不良了可怎麼辦？```

乖乖問答 孕期 孕期飲食
網友回答
最佳答案 根據您的描述來看，建議您增加營養的供應，最好做到飲食多樣化，這樣可以保證營養的吸收，才能讓胎兒更好的發育。在胃口不是特別好的時候，儘量的少吃多餐，建議多煲熱湯喝，可以增強食欲，也利於營養的吸收。同時，常常熬營養粥喝也是非常不錯的，對於食欲不好的孕婦更容易食用。而且，平時要注意休息，調整好情緒。
2015-10-22 懷孕吃不下東西，只喝不加油的白麵條和米粥，任何香的有營養的都吃不下，要是營養不良了可怎麼辦？```
2015-10-22 你好，建議多運動，多活動可增強胃腸蠕動，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。分享一個在親子網媽媽的故事。“懷孕的前三個月，便秘比孕吐更讓我困擾，因為我總覺得，便便不排出去，毒素重新被吸收，是件很恐怖的事。所以我老用開塞露。自三個半月孕吐反映輕些能吃些東西補充體力的時候，我開始散步。且用一個解除便秘又能增強體質的好辦法——每天傍晚堅持散步四十分鐘，並且散步的時候堅持拍掌，手臂盡可能的張開，以不費力為宜。五個手指也張開，拍掌，直到手臂有點點酸，手掌發熱微麻。從堅持的第三天起，我便便就很正常並且很暢了。這也是一位學中醫的朋友告訴我的，因為拍掌能刺激手掌上的各個穴位，促進血液迴圈，疏通經絡，好處多多。　”祝身體健康。
2015-10-22 你好，根據你的描述，建議你可以在睡前喝一些溫熱的牛奶，幫助你的睡眠，如果長期出汗的話是建議你可以用熱水泡腳，當然也是可以吃一些孕婦鈣片都是可以的。
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