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問題 【乖乖問答】 12

坐月子怎麼做才好？誰能請教一下

問題描述

注意衛生，多喝水、按時排便，促進新陳代謝，穿大號內褲，確保腹部切口及會陰部清潔，防治生殖道細菌感染也很重要。建議術後知覺恢復後，應該進行肢體活動，術後平臥６個小時結束後勤翻身、多床上運動，促進腸蠕動，儘快排氣；12-24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，儘早排氣，預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。適當的給予腹部按摩，以促進腸蠕動和子宮縮複；母乳餵養，中藥沐足及針灸康復，以及低頻脈衝電療法等促進子宮復舊的方法也利於預防粘連。48-72小時後腹部傷口紅外線照射也利於傷口癒合減少腹膜粘連發生。

乖乖問答 月子 產後恢復
網友回答
最佳答案 注意衛生，多喝水、按時排便，促進新陳代謝，穿大號內褲，確保腹部切口及會陰部清潔，防治生殖道細菌感染也很重要。建議術後知覺恢復後，應該進行肢體活動，術後平臥６個小時結束後勤翻身、多床上運動，促進腸蠕動，儘快排氣；12-24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，儘早排氣，預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。適當的給予腹部按摩，以促進腸蠕動和子宮縮複；母乳餵養，中藥沐足及針灸康復，以及低頻脈衝電療法等促進子宮復舊的方法也利於預防粘連。48-72小時後腹部傷口紅外線照射也利於傷口癒合減少腹膜粘連發生。
2016-03-08 沒有必要完全臥床休息。剛分娩後，產婦常感疲乏，因此，頭兩天應當好好臥床休息，雖然臥床休息，還是要多翻身，多活動，可起床洗漱、大小便，但要先坐片刻，不覺得頭昏才可下床。如果產婦身體強健，疲勞已經消除，會陰也不疼痛，產後24小時就可以起床。至於起床後的活動量應當慢慢增加，以後逐漸增加活動範圍與時間，一般說，產後半個月可以做些輕便的家務事了，但產褥期間不能挑、扛、提、抬重物，也不能長久張立或下蹲，以免發生子宮脫垂，唯有充分的休息配合適當的活動，才能使產婦提早恢復身體健康。產婦血液粘稠度高，如果產後不活動，可增加產後血栓性疾病。
2016-03-08 你好！產後要保持好身材絕對不能過度節食和運動，要適度飲食，儘量少量多餐，多吃高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的食物，多吃蔬果。還要保持好心情，以及適量的運動！
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