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問題 【乖乖問答】 11

請問剖腹產後吃什麼有利於身材恢復?

問題描述

因為我周圍的朋友都是和我差不多時間懷孕的,所以她們也在家裡沒事兒就開始幹微商,而且還專門賣減肥產品,我想知道選擇正常的飲食和運動進行有效地保持身材恢復?

網友回答
最佳答案 你好,野生淡水魚對於剖腹產的產婦恢復都是很好的。但是又不能只吃魚,營養一定要均衡,這樣才有利於產後的恢復。一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物,説明組織修復。同時也要避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
2015-10-08 因為我周圍的朋友都是和我差不多時間懷孕的,所以她們也在家裡沒事兒就開始幹微商,而且還專門賣減肥產品,我想知道選擇正常的飲食和運動進行有效地保持身材恢復?
2015-10-08 其實對於產後的媽媽,在這個期間不要吃過於油膩、刺激的食物就可以了,而且在產後的7內,也不要吃哪些催奶的食物,這是不利於身體的健康的,例如:雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物。這些可以等產後一個星期後才吃,會更加科學。另外,一些容易過敏的食物,也應要少吃,例如:雞蛋、牛奶。
2015-10-08 產婦的飲食需要高的熱量,也應該補充水分,因為分娩是一個極其消耗體力的事情,但還是以清談為主,例如魚片粥、瘦肉粥等等。
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