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問題 【乖乖問答】 8

產後吃什麼能夠幫助產婦儘快恢復身體?

問題描述

我的妹妹剛生完孩子,因為家裡老人年歲大,不便照顧,所以妹妹只能自己照顧自己,我想問問產後吃什麼能夠幫助她儘快恢復身體,而且還能增加奶水呢?

網友回答
最佳答案 哺乳期的媽媽要注意均衡補充營養,尤其是蛋白質、維生素、脂類都不能少。建議補充魚類的優質蛋白,可以多吃些水果和蔬菜,有利於心情好,去火通便降血壓。其他的還可以多吃些核桃,核桃含有豐富的亞麻酸和磷脂,並且富含維生素E和葉酸,有利於媽媽的養顏也能促進寶寶神經系統尤其是腦的發育。注意不要吃生冷辛辣的刺激性食物。
2015-10-29 我的妹妹剛生完孩子,因為家裡老人年歲大,不便照顧,所以妹妹只能自己照顧自己,我想問問產後吃什麼能夠幫助她儘快恢復身體,而且還能增加奶水呢?
2015-10-29 你好,野生淡水魚對於剖腹產的產婦恢復都是很好的。但是又不能只吃魚,營養一定要均衡,這樣才有利於產後的恢復。一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物,説明組織修復。同時也要避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
2015-10-29 產婦的飲食需要高的熱量,也應該補充水分,因為分娩是一個極其消耗體力的事情,但還是以清談為主,例如魚片粥、瘦肉粥等等。
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    哺乳期的媽媽要注意均衡補充營養,尤其是蛋白質、維生素、脂類都不能少。建議補充魚類的優質蛋白,可以多吃些水果和蔬菜,有利於心情好,去火通便降血壓。其他的還可以多吃些核桃,核桃含有豐富的亞麻酸和磷脂,並... [詳細答案]

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