您的位置:首頁>請問產後吃什麼對身體恢復有好處呢?
問題 【乖乖問答】 7

請問產後吃什麼對身體恢復有好處呢?

問題描述

我生完孩子已經三天了,但是這幾天老是喝小米粥,喝的我都不想喝了,不知道能不能吃點別的啊?吃什麼有助於下奶還對身體恢復有好處呢

網友回答
最佳答案 哺乳期的媽媽要注意均衡補充營養,尤其是蛋白質、維生素、脂類都不能少。建議補充魚類的優質蛋白,可以多吃些水果和蔬菜,有利於心情好,去火通便降血壓。其他的還可以多吃些核桃,核桃含有豐富的亞麻酸和磷脂,並且富含維生素E和葉酸,有利於媽媽的養顏也能促進寶寶神經系統尤其是腦的發育。注意不要吃生冷辛辣的刺激性食物。
2015-10-29 我生完孩子已經三天了,但是這幾天老是喝小米粥,喝的我都不想喝了,不知道能不能吃點別的啊?吃什麼有助於下奶還對身體恢復有好處呢
2015-10-29 產婦的飲食需要高的熱量,也應該補充水分,因為分娩是一個極其消耗體力的事情,但還是以清談為主,例如魚片粥、瘦肉粥等等。
2015-10-29 產後營養要均衡沒吃什麼都要適量,不能過多,不是多吃素食就是好的,要葷素搭配,這樣才是對寶寶營養、對自己身體恢復才是好的,建議一點,就是平時可以用亦舒堂火麻油來炒菜,這樣能夠補充體內親水因數,能夠預防和緩解常見的產後便秘問題。
相關用戶問答
  • 3回答

    流產後吃什麼對身體好?

    您好,流產後最主要是注意休息,最好是多臥床休息,不要做體力勞動;飲食方面最好多補充富營養的食物,忌冷飲冷食、辛辣食物;日常生活注意陰部清潔衛生,勤換衛生巾,預防感染。祝早日康復。 [詳細答案]

  • 3回答

    請問藥流後吃什麼對身體恢復比較好?

    流產後,吃些新鮮的水果不僅能增加營養,幫助消化,還有些水果還具一定的醫療作用。但是要注意區分水果的冷熱特性,流產後可以吃些橘子,橘子含有大量的維生素C和鈣質,可以防止流產後繼續出血。葡萄有補血的功效... [詳細答案]

  • 3回答

    產後吃什麼對身體好?怎樣飲食最好呀?

    一般來說,產後只要合理飲食,不會發胖的,飲食清淡,產後體虛不宜一下補充過多營養的。 [詳細答案]

  • 3回答

    剖腹產後吃什麼對身體好?

    您好,孕婦剖腹產後飲食原則是營養均衡,易消化。應補充足夠的優質蛋白,促進傷口癒合,還要多吃青菜水果,可提供豐富的維生素和膳食纖維,保證大便通暢,避免大便過於用力引起刀口爆裂。春季最好不要吃辛辣刺激性... [詳細答案]

  • 6回答

    流產後吃什麼對身體不好?吃什麼對身體好…

    流產之後是可以正常飲食的,另外建議口服活血化瘀的藥物,促進代謝流出。 [詳細答案]

  • 4回答

    請問產後吃什麼能夠儘快恢復而且還能讓奶水更充足一些呢?

    讓奶水充足,媽媽平時要保持好心情,不要因為奶水不足就給自己很大的壓力。然後平時讓寶寶多多允吸自己的乳☆禁☆房,多按摩乳☆禁☆房,喝一些有營養的湯水。至於食譜,推薦你花生豬手湯、鯽魚湯、黃酒鮮蝦湯等。 [詳細答案]

  • 4回答

    請問產後吃什麼補品對孕婦身體恢復好

    坐月子不需要太補。產後頭一二天內,飲食講究品質先行,產婦儘量吃清淡的、容易消化的,少食多餐,食物要少而精,水分要多一些。以後的飲食營養要均衡,食物品種應多樣化,最好是葷菜和素菜兼用,粗糧和細糧搭配,... [詳細答案]

  • 4回答

    請問產後吃什麼最補血

    紅糖水和益母草會有些效果,但是不建議喝太多,也可以熬點生化湯或者生化粥喝對排殘留惡露有好處。生化湯作用:產後排淨惡露,或發熱兼有腹痛者可使用。生化湯成分:全當歸9克,川弓6克,丹參6克,桃仁6克,藏... [詳細答案]

  • 4回答

    請問產後吃什麼營養對頭髮好?

    其實產後有脫髮的情況,也是屬於正常的。因為生小孩後,有影響到腎臟的,也就是腎虧的表現。那麼,在這時你應該多吃芝麻、核桃,這樣就可以給補腎,這樣也就能緩解脫髮的情況了。另外,你也可以多吃些補氣血藥物調... [詳細答案]

  • 4回答

    請問產後吃什麼最能補充氣血啊?

    紅糖水和益母草會有些效果,但是不建議喝太多,也可以熬點生化湯或者生化粥喝對排殘留惡露有好處。生化湯作用:產後排淨惡露,或發熱兼有腹痛者可使用。生化湯成分:全當歸9克,川弓6克,丹參6克,桃仁6克,藏... [詳細答案]