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問題 【乖乖問答】 57

請問哺乳期可以吃什麼水果？

問題描述

坐月子期間可以吃的水果是有很多的，如奇異果：又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。榴槤：味甘性熱，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質。柳丁就不要吃，屬於涼性的水果。

乖乖問答 月子 產婦飲食
網友回答
最佳答案 坐月子期間可以吃的水果是有很多的，如奇異果：又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。榴槤：味甘性熱，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質。柳丁就不要吃，屬於涼性的水果。
2015-09-25 其實在哺乳期間，對於吃水果是沒有什麼禁忌的。例如：蘋果，葡萄，香蕉，橘子，柳丁，桃子等等都可以進食，但是注意水果選用當季節的就好，沒有必要吃反季節水果，且最好選擇常溫狀態的水果，不要選擇冷藏後的水果，注意水果清洗消毒。而在吃水果的時間，也沒有什麼大要求的啊，只要自己喜歡就可以了。但是需要注意的是，一次最好還是不要吃得太多，怕一下子吃太多了，會使小孩的腸胃適應不了，而出生一些腹瀉，就不好了，所以你需要注意這些才行啊。
2015-09-25 哺乳期多吃水果和蔬菜是非常有好處的，補充維生素，提高抵抗疾病的能力，促進代謝，纖維素可以通便防止便秘，還可以降血壓。一般來說吃水果蔬菜沒太多的禁忌，注意不要吃太多容易上火的水果如橘子、荔枝，如果對某種水果過敏也不要吃。哺乳前多久吃問題不大，可以選擇提前一小時，水果消化得更充分。
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