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問題 【乖乖問答】 16

打算要孩子,什麼時候開始吃葉酸片會比較好?每天要吃多少比較好呢?

問題描述

如果打算要孩子,吃葉酸片什麼時候開始吃葉酸片會比較好,這個有什麼講究呢?每天要吃多少比較好呢?

網友回答
最佳答案 一般建議葉酸攝入量為每天0.4-0.8毫克。一般的複合維生素片,或者是單純的葉酸補充劑,都能達到效果。現在共識的是,孕婦在懷孕的最初三個月,最好是孕前三個月進行葉酸的補充,因為葉酸的補充使得胎兒神經管畸形發生率是有明顯的下降,這是得到國際公認的。最為關鍵的是,日常生活中膳食的均衡十分重要。如果平時日常生活中飲食結構比較均衡,那麼平時葉酸也不會缺乏。
2015-12-16 如果打算要孩子,吃葉酸片什麼時候開始吃葉酸片會比較好,這個有什麼講究呢?每天要吃多少比較好呢?
2015-12-16 你好,葉酸是一種水溶性B族維生素,在人體細胞分裂增殖及新陳代謝活動中發揮重要作用,準備懷孕的婦女應在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生,服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生,尤其是有神經管畸形兒出生史的更應該服用。祝你健康。
2015-12-16 你好。一般建議在懷孕前3個月開始服用葉酸片,最好是夫妻雙方同時服用。男方服用至妻子確認懷孕為止,女性最好到哺乳期結束才停藥。富含葉酸的食物,有花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢等綠色蔬菜,動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,全麥麵粉、大麥、米糠等。
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