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問題 【乖乖問答】 65

孕婦懷孕期間為了補充DHA,吃的魚油中的DHA和EPA的比例多少為宜?

問題描述

從天然深海魚肉中取得的魚油,其EPA和DHA是以 3 : 2 的比例存在。因此,最好的魚油都是這個比例。少數的產品,有高比例的EPA,也有高比例的DHA,這些產品,都是經由進一步加工純化製成。但實際上EPA在人體內也有一部分會轉化為.DHA,所以最重要的,還是要看Omega-3脂肪酸 (EPA+DHA)總體的劑量為多少,才能決定魚油的好壞。推薦服用WHC UnoCardio魚油,EPA:DHA接近完美比例3:2,且每粒魚油含有超過1000mg Omega-3脂肪酸(EPA+DHA)。

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最佳答案 從天然深海魚肉中取得的魚油,其EPA和DHA是以 3 : 2 的比例存在。因此,最好的魚油都是這個比例。少數的產品,有高比例的EPA,也有高比例的DHA,這些產品,都是經由進一步加工純化製成。但實際上EPA在人體內也有一部分會轉化為.DHA,所以最重要的,還是要看Omega-3脂肪酸 (EPA+DHA)總體的劑量為多少,才能決定魚油的好壞。推薦服用WHC UnoCardio魚油,EPA:DHA接近完美比例3:2,且每粒魚油含有超過1000mg Omega-3脂肪酸(EPA+DHA)。
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