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問題 【乖乖問答】 19

孕婦不吃肉怕胎兒營養跟不上,有什麼食物營養價值可以替代肉類嗎?

問題描述

在懷孕期間可以不吃肉嗎?我特別不喜歡肉味,吃不下,想吐。婆婆老逼我吃肉,說不吃肉沒營養,有什麼食物的營養價值可以替代肉類?

網友回答
最佳答案 對於不吃肉的孕婦,建議吃一些豆類食品或者乳製品替代,除了像雞蛋,豆腐等維持胎兒蛋白質,還要多吃蔬果,並保證明天的多樣性。
2015-07-08 在懷孕期間可以不吃肉嗎?我特別不喜歡肉味,吃不下,想吐。婆婆老逼我吃肉,說不吃肉沒營養,有什麼食物的營養價值可以替代肉類?
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