您的位置:首頁>懷孕補鈣怎麼補?
問題 【乖乖問答】 3

懷孕補鈣怎麼補?

問題描述

孕婦補鈣參考第40問。孕婦腰酸不一定是缺鈣,這是因為懷孕後骨盆的開裂和腰部的勞損引起的,一般你這種情況只要平時注意適當活動,避免長時間的坐或站,或者用熱水袋、熱毛巾來熱敷一下,也是有幫助的。

網友回答
最佳答案 孕婦補鈣參考第40問。孕婦腰酸不一定是缺鈣,這是因為懷孕後骨盆的開裂和腰部的勞損引起的,一般你這種情況只要平時注意適當活動,避免長時間的坐或站,或者用熱水袋、熱毛巾來熱敷一下,也是有幫助的。
2015-07-07 可以吃鈣片、喝牛奶、喝大骨頭湯曬太陽都可以補鈣。鈣片最好晚上睡覺前吃,效果最好,但是要和喝牛奶的時間間隔兩小時以上,否則影響鈣的吸收。煲大骨頭湯的時候可以放一點醋,可以促進鈣的吸收。
2015-07-07 可以吃一些含鈣的食品。奶類製品如優酪乳、乳酪、奶片,都是良好的鈣來源。除了牛奶之外,豆製品也是不錯的選擇,大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆製品也是補鈣的良品。
相關用戶問答