孕期背部酸痛怎麼辦

最佳答案

你的描述來看，你的情況是因為懷孕後 ，子宮壓迫局部組織，同時身體缺鈣造成的不適的表現的，你的情況需要通過適當休息，採取左側臥位，同時口服鈣爾奇進行補鈣治療，多休息，這樣就可以起到很好的效果的，改善你的不適的。同時，隨著妊娠的增加，身體的適應，這樣的情況就會慢慢的改善的。

2015-08-15

親愛的，孕期背痛主要是因為大肚子的重量將背部的肌肉向前拉伸所致。所以孕後我們要注意自己的姿勢 站著的時候要努力收腹、收臀。坐著時，可以用一個墊子

2015-08-15

可能是因為胎兒的增大，壓迫到你的背部了，你平時要注意休息，睡覺的時候儘量不要平躺，可以側著睡，如果真的很痛，可以讓老公幫你輕柔一下

2015-08-15

懷孕的時候是會出現很多不舒服，酸痛的i情況哦，都是正常的恩，要多按摩，平時保持適量的運動，泡泡熱水澡哦

2015-08-15

讓你老公給你揉揉，我老公天天晚上給我揉半個小時。之後就不那麼疼了。

2015-08-15

保持良好的姿態：因為重心前移，孕婦會不自覺地後仰以平衡肚子的重量。不過你不能這麼幹，因為這樣會過度拉緊下背部。站立時，你要採取直立姿勢，抬高胸部，放鬆肩部和背部，略微分開雙腿，將體重平攤到兩腳上。不要長時間站立。坐下時保持背部挺直。在下背部墊個枕頭，用腳凳將雙腳墊高。 不要交叉雙腿，因為這樣做會將體重施加到一側臀部，從而拉緊骨盆。穿著合理：盡可能穿大約兩英寸或更低一點的低跟鞋，不穿高跟鞋或平跟鞋。穿雙有良好弓形支撐的鞋子能減少對下背部和骨盆的拉力。穿帶有低腰帶的孕婦褲，低腰帶可以提供一定的支撐力。你也可以戴條孕婦支撐帶，很多孕婦都發現支撐帶相當有用。合理的睡姿：側臥，不要仰臥。略微彎曲一個或兩個膝蓋，可以在雙膝間放置一個枕頭，並在凸出的肚子下也放一個枕頭，或者使用全身枕。不要過度增重：體重增加意味著對骨架的壓力也增大。隨著你和胎兒體重的增加，你的背部、骨盆甚至下肢將承受更多拉力，從而加劇疼痛感。正確舉物：需要舉東西時不要向前彎曲身體，先蹲下再舉。不要舉重物。鍛煉有益：你可以嘗試做產前瑜伽或骨盆傾斜練習。也可以去游泳，因為水可以承受你所有的體重，使你浮起，因此你可以得到放鬆。浸在水中時，你骨盆和背骨的拉緊可以得到舒緩。