月子期間要注意什麼呢

其實孕婦產後坐月子需要注意的有以下：1、日常起居：首先要改變傳統不利的觀點，月子不能刷牙洗頭洗澡這是不科學的，這時應要更應注意個人衛生。一般在產後一星期後就可以洗澡洗頭，牙刷要選擇軟毛的，要用溫水，不能盆浴，千萬不能著涼。2、睡眠休息：生產過後產婦身體虛弱，應保證充足的睡眠，並且需要保證睡眠的品質，還就是注意室內通風，要保持空氣清新的居住空間，但注意不能使大人和小孩著涼。3、營養飲食：飲食是月子期間的注意重點。多吃一些有營養、容易消化的食物，多喝一些湯是有助於乳汁分泌的，這樣就能促進寶寶的健康發育。儘量做到營養均衡，要多吃些蔬菜和水果。這些都是你在月子裡需要多注意的，另外你有時間也需要帶小孩去曬太陽，多給水他喝。