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問題 【乖乖問答】 9

產後肥胖，有什麼健康的減肥方法嗎？

問題描述

我是產後肥胖，想減肥可以給我個方法嗎？都愁死了，少吃也沒用啊 曾經的治療情況和效果： 以前沒有胖

乖乖問答 月子 產後恢復
網友回答
最佳答案 根據你的情況來看，你現在還沒有適合到減肥的階段啊。最好的減肥時間，也是需要從產後第2個月開始啊，這個時期你可以通過做一些慢跑這些來進行減肥啊。而最佳最好的減肥佳是在產後的第6個月，這個時期的的寶寶是可以添加輔食了，而且一般都應已經適應了的啦。所以你這個時候，你既可以多做一些有氧運動，也可以在飲食方面多多調整一下，這樣你就能快速健康減肥了。
2015-10-27 我是產後肥胖，想減肥可以給我個方法嗎？都愁死了，少吃也沒用啊 曾經的治療情況和效果： 以前沒有胖
2015-10-27 產後想要減肥的話，就一定需要通過做運動和控制飲食來調理羅。你可以在早上的時候，出去外面跑跑步啊，在家裡的時候，也可以搖搖呼拉圈和做仰臥起坐啊，這些運動，都是適合你現在做的啊。你有時間，就多做一些啊，這樣對於幫助你減肥，會有是非常好的啊。你平時可以多吃水果和疏菜，吃得清淡些，這樣也是對減肥有幫助的啊。所以你現在想要減肥的話，就一定要這樣做才行了啦。
2015-10-27 你想要既有效又健康的減肥方法的話，那一定就是需要多做運動啊，還有就是合理安排飲食啊，要做到營養均衡才行羅。對於運動來說，你最好的選擇應就是：跳繩、游泳、跑步這些啊。而你在家裡，你也可以多做仰臥起坐啊，這對於給自己的減肚子，會有很好的效果的啊。而在飲食上，你要以清淡為宜啊。只要你做好這些啊，你的體重，很快就能減下來羅。
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