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問題 【學齡前】 6

吃什麼可以給寶寶缺鋅缺鈣?

問題描述 想問一下什麼東西吃起來補鈣補鋅?
網友回答
最佳答案 食物中含鋅量多的是 牡蠣、麥 芽,其次有瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、 動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物,人體就不會發生缺鋅, 即使已經缺鋅,也會很快補上。如果在配合補鋅補鈣的保健品那更好了
2016-06-19 鋅、鈣不是不能同補,只是從營養學角度去看,如果鋅,鈣同時補充,實際上就補充了鈣而沒有補充鋅,鋅鈣複合產品就沒有什麼意義了,鈣鋅同補只是抓住消費者貪便宜的心理,花一樣的錢補二樣,你不覺得占了便宜嗎????食物中最豐富的鋅元素來源是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。多吃魚類、海產品、南瓜、茄子、白菜豆類、堅果類等含鋅豐富的食物, 但是已經缺鋅的朋友建議還是服用補鋅產品如伊分子鋅硒寶,補鋅速度快,無副作用。
2016-06-19 多給寶寶吃點動物內臟,豬肝、雞肝之類的
2016-06-19 多吃點動物的肝臟什麼的還有肉類 水果什麼的
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