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怎樣才能預防產後抑鬱？
預防產後抑鬱首先要學會自我調節，多外出活動，丈夫也要多關心產婦，不要因為照顧孩子而冷落對方，可以從協助產婦餵奶等小方面照顧妻子。 [詳細答案]
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產後怎麼調整自己才能防止產後抑鬱？
您好，產後抑鬱受身體激素的影響很大，很難說有什麼方法能夠絕對避免。不過注意一些方面，可以減少發作的幾率。第一，丈夫和家人多給產婦鼓勵與關心，幫助產婦解決一些日常生活上的問題。第二，合理安排日常生活，... [詳細答案]
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得了產後抑鬱，家人如何觀察發現呢？
判斷產婦心理狀態正常不正常，就看看她跟平時的表現是否一樣。比如以前跟別人相處很好，現在突然對什麼都起疑，這就不正常了。如果出現不關心孩子，不抱孩子。整個人看上去就是不開心的，整天悶悶不樂也不知道在想... [詳細答案]
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如何及時調節產後抑鬱情緒？
有幾種心理調節的方法：1.主動傾述。產後的女性可能會覺得無助，其實也希望獲得他人關注，所以產婦應該主動傾述自己的想法，找好友或親人交流，宣洩鬱悶情緒。2.轉移注意力，留出獨立空間給自己。產婦不要天天... [詳細答案]
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如果產婦得了產後抑鬱，家人平日如何護理會更好？
除了鼓勵產婦堅持治療外，家人在平時也應給產婦更多的關心和照顧。其實婆媳關係大部分開始時都是和諧的，如果長期相處下來，不懂得去處理，大家就慢慢只注意對方不好的一面並放大，對自己好的一面就看不到。家婆家... [詳細答案]
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如何擺脫產後抑鬱症？
1. 放鬆心態，避免接觸不良資訊刺激；2. 充分休息，保證營養；3. 經常進行戶外散步，增加人際交往；4. 經常與家人溝通交流，充分表達自己的需求；5. 當家人的態度不能令自己滿意時，多進行換位思考... [詳細答案]
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家人如何觀察發現產婦有沒有得產後抑鬱？
建議家人可以看看她跟平時的表現是否一樣。比如以前跟別人相處很好，現在突然對什麼都起疑，這就不正常了。如果出現不關心孩子，不抱孩子。整個人看上去就是不開心的，整天悶悶不樂也不知道在想什麼的，甚至出現自... [詳細答案]
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怎樣才能治好產後抑鬱症？有什麼好辦法？
首先推薦你去醫院哦，讓醫生判斷你抑鬱症的程度有沒有必要藥物治療。沒有必要的話就好辦些，說明你還不是很嚴重，注重培養自己健康樂觀的心態。如果要結合藥物治療的話要聽從醫囑，不要胡思亂想。 [詳細答案]
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如何防止產後抑鬱？？需要注意什麼？
首先在孕期多做運動，提高身體素質，分娩後，才有精力照顧孩子。同時，在孕期可多參加“孕期知識講座”。另外，應做好分娩前的準備，包括物品和心理、經濟、物質等。在產後住院期間新生兒護理知識要認真學習，出院... [詳細答案]
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如何判斷自己是否得了產後抑鬱？
判斷自己是不是得了產後抑鬱症比較簡單的辦法是：利用愛丁堡產後抑鬱量表進行自我評估，這個量表可以從網上搜索到。如果總分≥13分，就應主動到醫生處諮詢。 [詳細答案]
