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問題 【乖乖問答】 9

產後抑鬱吃什麼有好處?

問題描述

我的一個朋友在生完寶寶後就得了抑鬱症,她的老公特別擔心她,聽說有些食物可以抗產後抑鬱症,這是真的嗎?請問產婦吃什麼食物可抗產後抑鬱症呢?

網友回答
最佳答案 您好,產後憂鬱可多吃粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物,這些食物含有錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等多種營養素,能緩解緊張和憂慮的。
2015-09-15 我的一個朋友在生完寶寶後就得了抑鬱症,她的老公特別擔心她,聽說有些食物可以抗產後抑鬱症,這是真的嗎?請問產婦吃什麼食物可抗產後抑鬱症呢?
2015-09-15 產後保持營養均衡,充足的優質蛋白和維生素的攝入最為重要,不必為了某些目的而偏食挑食
2015-09-15 產後抑鬱症最好是以高蛋白高熱量為主,補充足夠的水分,適量增加營養。產後抑鬱症的食譜有:香菇豆腐、桃仁雞丁、小炒蝦仁。最好多吃新鮮蔬菜水果,還有雞蛋、瘦肉、牛奶等等,有助於改善產後抑鬱症。
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    請問產後抑鬱吃什麼好啊?

    您好,產後憂鬱可多吃粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物,這些食物含有錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等多種營養素,能緩解緊張和憂慮的。 [詳細答案]

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