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問題 【學齡前】 11

11個月的寶寶缺鋅缺鈣,吃可以補?

網友回答
最佳答案 補鈣的話最好還是去曬曬太陽,補鋅的話就是海產品啦 ,這些都是很好的補鋅的
2016-06-19 吃點蝦,吃一點魚肝油
2016-06-19 海產品、動物內臟中鋅含量比較高,其它食物裡含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。。豆類,魚蝦類,榛子、花生等乾果,海帶,木耳,香菇、芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好來源 還可以吃一些魚肝油什麼的
2016-06-19 補鋅可以吃蝦子啦 牡蠣啦 補鈣的話就可以吃菠菜 豆腐什麼的 還可以吃點魚肝油
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