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問題 【乖乖問答】 17

請問如何增加寶寶的免疫力了?

問題描述

請問如何增加寶寶的免疫力了?

網友回答
最佳答案 您好,能提高免疫力的食物主要有牛初乳、膠原蛋白、維生素、食用菌以及一些鋅含量較高的食物。VC含量豐富的水果蔬菜主要有番茄、西瓜、菜花、青椒及各種綠葉蔬菜。草莓、柑橘、獼猴桃、葡萄等維生素C含量也很豐富。食用菌類主要是蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、靈芝等,都有明顯增強免疫力的作用。鋅含量較高的食物主要是各種海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品。平時不要給寶寶穿得過多,判斷寶寶是否穿得合適,可以摸手,如果手溫熱、無汗即合適。或摸後脖頸,以無汗為適宜;冬天天氣冷,父母平日很少帶寶貝出門,再加上住在高樓大廈,更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長期,運動是必不可少的。寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間,因為晨起天氣較涼,所以可選擇上午10點到下午4點的時間段在室外。在室外活動時,不必捂得過嚴,可露出臉、手,讓陽光直接照在皮膚上,有利於體內鈣質吸收。
2015-11-06 建議母乳餵養,因為吃母乳的寶寶抵抗力和抗過敏都比吃奶粉的寶寶強,目前寶寶9個月,建議儘早教會寶寶爬行,不要多抱,運動才能增強體質。另外建議查下缺不缺什麼營養素,好及時補充,針對寶寶過敏的問題可以查過敏原。調節下寶寶脾胃,吸收好寶寶身體自然好了。
2015-11-06 你好,寶寶可以通過食用牛肉、蘑菇、魚類、紅薯等食物還有喝雞湯來增強機體免疫力,但實際上增強機體免疫力並不是單靠某一樣食材就能做到的,孩子的飲食要合理搭配、讓營養均衡,才能全面提高孩子的免疫抵抗能力,蔬菜、水果、肉類、奶類、蛋類、豆製品類等,一樣都不能少。
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