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問題 【乖乖問答】 6

怎麼減肥效果更好呢

問題描述

怎麼減肥效果更好呢

網友回答
最佳答案 您好,運動減肥效果很好,安全無副作用,不易反彈雖然運動見效緩慢,但運動可以保持瘦體重,改善胰島素敏感度,提高靜代謝率,這些長久的好處,是單純控制飲食無法辦到的。運動減肥的要點一是長期堅持,二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑,效果更佳。
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