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問題 【乖乖問答】 8

小兒體質差怎麼辦?

問題描述

小兒體質差怎麼辦?

網友回答
最佳答案 你好,增強寶寶抵抗力方法:1、提供足夠的營養,多給寶寶添加提高抵抗力的食物,比如蘑菇、乳酪、西蘭花、捲心菜、櫻桃、優酪乳、甘藍等。2、進行體育鍛煉,這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始,滿月後的孩子,夏天可以在室外躺一會兒,冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣,衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境,當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收,而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食欲。使孩子攝入足夠的營養素,體質就會增強,抵抗力就會明顯增加。 3、補充益生菌,兒童在生長發育同時,腸道內天然的菌群環境也正在建立,其中有一大部分是益生菌,對維持人體正常的營養吸收、建立健全的免疫系統、分解體內毒素等方面發揮巨大作用。可以適當補充金雙歧——雙歧桿菌乳桿菌三聯活菌片等微生態製劑,補充益生菌,抑制有害菌,修復重建腸道生物屏障,增強免疫力。 4、保證充足的睡眠,睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8~10小時的睡眠。 5、不要隨意使用抗...查看更多>>
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