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問題 【乖乖問答】 29

小孩吃零食能代替吃飯嗎?

問題描述

小孩吃零食能代替吃飯嗎?

網友回答
最佳答案 家長對於小孩吃零食,要積極引導,讓小孩學會選擇營養相對均衡、全面的零食。據相關調查表明,零食所提供的能量可占兒童青少年全天膳食中總能量攝入的20%-30%,零食提供的蛋白質、脂肪和碳水化合物在一天營養攝入中也佔有一定的比重。同時,零食還可提供一定數量的微量元素,因此吃零食的習慣並非完全不好,但為了營養素的均衡全面,不能用零食代替正餐。
2015-09-18 均衡飲食非常重要,碳水化合物、蛋白質、脂肪類三大營養元素都需要攝入,對於挑食的寶寶,可以在搭配和口味上下功夫,逐量增加,不要逼迫,以免適得其反。
2015-09-18 您好,孩子在吃食物的時候是沒有飽度的,換句話說,孩子經常通過吃東西來滿足自身的欲望。孩子有時候不是因為饑餓而吃,而是為了滿足自己的欲望。所以會出現孩子吃東西好像一直吃不飽的感覺。所以,一般建議家長要多注意控制孩子的飲食,均衡飲食、定時定量。
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