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問題 【乖乖問答】 8

備孕有哪些注意事項啊?

問題描述

備孕期間要注意什麼?

網友回答
最佳答案 備孕是夫妻雙方的事情,男士的飲食中應該要增加鋅含量,每天至少12毫克到15毫克。短期鋅缺乏症也會減小精子體積和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、烏雞肉,多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物,這可以保護精子受損。
2015-09-10 備孕期間要注意什麼?
2015-09-10 備孕期間要注意主、副食品的搭配,各種營養物質之間的比例要合理。瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等富含蛋白質和維生素的食物,多食用對身體有好處,也可以多吃豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等食物,鋅的含量很高。
2015-09-10 夫妻雙方保證充足的營養是孕育優質寶寶的首要前提,可以適當吃些可以增加生育能力的食物,准媽媽在懷孕前和懷孕早期可以服用葉酸,保證寶寶腦和脊髓的健康發育,預防腦和脊髓的出生缺陷。不要接觸有害化學品,味道濃烈的清潔劑、化學品和顏料。
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