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問題 【乖乖問答】 10

怎麼備孕效果好,注意什麼?

問題描述

你好,首先排卵期內同房受孕幾率高,建議計算下排卵期安排同房增加受孕幾率;此夫妻雙方備孕期間需注意生活品質,男方可以多吃富含鋅的食物、VE、番茄紅素等有助於提高精子品質,多鍛煉避免久坐等;女方來說建議補充葉酸可以有效預防胎兒神經發育畸形;總的來說建議夫妻規律生活,均衡營養,適當的身體鍛煉即可。

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最佳答案 你好,首先排卵期內同房受孕幾率高,建議計算下排卵期安排同房增加受孕幾率;此夫妻雙方備孕期間需注意生活品質,男方可以多吃富含鋅的食物、VE、番茄紅素等有助於提高精子品質,多鍛煉避免久坐等;女方來說建議補充葉酸可以有效預防胎兒神經發育畸形;總的來說建議夫妻規律生活,均衡營養,適當的身體鍛煉即可。
2015-09-13 1)加強飲食,營養搭配合理;2)注意休息,放鬆精神。可以通過監測體溫,排卵試紙或醫院超聲監測排卵,計算好排卵時間合理安排夫妻同房時間,增加受孕機會。
2015-09-13 備孕是夫妻雙方的事情,男士的飲食中應該要增加鋅含量,每天至少12毫克到15毫克。短期鋅缺乏症也會減小精子體積和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、烏雞肉,多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物,這可以保護精子受損。
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